No decorrer de nossa história "criamos algumas raízes", que muitas vezes nos sustentam, mas outras vezes também nos limitam. A psicoterapia vem para tornar consciente quais os seus potenciais e limitações, diante do seu cenário de vida atual. Quais recursos você poderia utilizar para resolver determinada situação, mas nem sabe que possui. Que limites são esses que um dia você aprendeu e nunca se questionou se poderia ir além. Muitas vezes apenas acreditamos...e assim interagimos com o mundo externo, construindo significados que alicerçam esse sistema de crenças.

Quais são as coisas que você acredita, e que por acreditar limitam sua capacidade para se realizar e ser mais saudável e feliz?  

A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem da psicologia que tem como principal objetivo trabalhar esse sistema de crenças limitantes, trazendo mais equilíbrio entre o pensar, sentir e agir, uma vez que busca uma integração mais saudável entre o pensamento, a emoção e o comportamento.

Desta forma, ensina o paciente a identificar, avaliar e responder a seus pensamentos e crenças disfuncionais, utilizando-se de técnicas para mudar pensamento, humor e comportamento.

As sessões são realizadas uma vez por semana, com duração de 50 minutos. É possível também realizar a sessão na modalidade online, mantendo ainda a segurança e privacidade do ambiente terapêutico.